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只是皇帝如果听到的都是好听的，这样的政治就很危险了。
不幸的是，到处都是好听话的局面在北宋不久就出现了。
宋徽宗以 “丰、亨、豫、大”为政治口号，全国上下处处莺歌燕舞，更有潺潺流水，结果很快就国破家亡，徽、钦二帝被掳他乡。

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饮食调理：遵循 “温软润” 原则，推荐山药羊肉粥（温阳祛寒、健脾养胃）、银耳百合莲子汤（润燥养阴、舒缓情绪）。
可适量食用黑芝麻、核桃，滋养肾阴；避免辛辣油炸食物，减少肺燥与肝火。
运动与作息：本日宜静不宜动，避免剧烈运动。
可在室内做八段锦简化版、慢走 15 分钟，或整理年货时穿插拉伸动作，放松腰部肌肉。
晚间 23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，睡前用温水泡脚 15 分钟，引火归元，缓解疲劳。
健康防护：今日宜求医，若有慢性咽炎、腰肌劳损等旧疾，可今日就医调理，恢复速度较快。
佩戴黑色、蓝色饰品（属水），增强水势，平衡金寒与木火之气。
情绪管理：三合气场加持，情绪易保持平和。
可在备年货间隙，听舒缓音乐、与家人闲聊，避免因琐事急躁，减少肝火上炎。

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2026-02-16